Füer dich!

Auf dieser Seite findest du hin und wieder kleine, kostenlose, von mir erstellte Geschenke für dich.

Viel Freude damit.

Von Herzen,
Christina
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Vorlage Lebensrad

Das Lebensrad (Wheel of Life) ist ein einfaches Tool, um eine rasche Analyse des Ist-Standes deiner einzelnen Lebensbereiche durchzuführen und damit sehr übersichtlich zu sehen, in welchen Bereichen du dich in gesunden Balancen oder Disbalancen befindest. Es kann auf unterschiedliche Weise ausgefüllt und damit gearbeitet werden. Eine erste Anleitung dazu findest du im Download-Dokument.
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Journal SSW

Nutze die Sommersonnenwende, um dein bisheriges Jahr in Freude und Fülle zu reflektieren, dir wohltuende Rituale zu gönnen und dich auf das restliche Jahr auszurichten. Viel Freude! Von Herzen, Christina
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Rezepte mit Learnings

2020 habe ich, gemeinsam mit meiner damaligen Instagramcommunity, ausgiebig über das Thema Ernährung und die Auswirkung auf den Darm sowie die damit zusammenhängende Psyche gesprochen. Im Rahmen dessen ist eine kleine Rezepte-PDF-Datei entstanden. Die Rezepte sind vegetarisch, teilweise vegan, und können ggf. beliebig durch Fleisch ergänzt werden. Unter jedem Rezept steht ein kleines Learning. Viel Spaß beim Stöbern und Ausprobieren.
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Happy-List

Welche kleinen (und großen) Dinge tun dir gut, die du dir selbst unabhängig von anderen geben kannst? Was tankt dich auf? Was nährt dich? Was gibt dir ein gutes Gefühl? Erstelle dir eine Happy-list und schau täglich darauf und wähle intuitiv aus, was dir heute gut tut. Meine Liste gibt dir ein paar erste Anregungen dafür. Du kannst deine persönliche Liste beständig erweitern.

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Selfcare-Journal

 

Dieses Selfcare-Journal bietet dir täglich die Möglichkeit dich bewusst bzgl. deines Wohlergehens und deiner Selbstfürsorge im Blick zu halten.
Drucke dir diese Seite mehrmals aus und klebe sie in deinen Kalender ein oder gestalte dir ein eigenes kleines Journal damit. Be creative and have fun!

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